النظام الغذائى الكيتونى لماذا هو مفيد لك

النظام الغذائي الكتونى،فكرة هذا النظام  تعتمد على الاكثار  من الدهون وكميه كافية من البروتين والحد من الكربوهيدرات و هو ما يدفع الجسم لتكسير الدهون للحصول على الطاقه وبالتالى  تخسيس الجسم ونزول الوزن بسرعه.
ومن الفوائد الرائعه للنظام الغذائى الكتونى  :-
1-يساعد فى فقدان الوزن بسرعه كبيره
2-القضاء على وتقليل حب الشباب
3-الحد من خطر الاصابه بالسرطان
4-تحسين صحة القلب
5-يساعد فى حماية وظائف المخ ونشاطه
6-تقليل الاصابه ب تكيسات المبايض  و لكن من العدل والانصاف ان نذكر اضرار وعيوب هذا النظام  اذا استمر عليه الشخص فتره كبيره فان له اضرار صحيه عديده منها على سبيل المثال لا الحصر
1-زياده تكون حصوات الكلى  2-زيادة حمضية الدم  3- فقدان الوزن السريع يؤدى الى وهن فى العضلات وفى بعض الحالات قد تظهر اعراض جانبيه واضرار بصوره سريعه مثل
1- الامساك
2-هبوط ضغط الدم
3قلة تركيز وتوهان ودوخه


نشر :

إضافة تعليق جديد

 تم إضافة التعليق بنجاح   تحديث
خطأ: برجاء إعادة المحاولة